/ 最終更新日時 : ほんわか俱楽部・事務局 疲れない生き方｜ほんとうに大切なことのために、エネルギーの使い方を見直そう。 「なんか最近、疲れやすいんだよね」 「わかる～！ 私も、なんだかいつも疲れてる気がするんだ」 もしかしたら、あなたもそう感じているかもしれません。 私たちは日々、様々なエネルギーを使って生活しています。 身体的なエネルギ […]
/ 最終更新日時 : ほんわか俱楽部・事務局 言葉の奥にある「思い」を受け止める：傾聴で変わる、あなたと世界の関係 私たちは、日々、多くの言葉を交わしています。 ですが、その言葉の奥にある、相手の「思い」に、どれだけ耳を澄ませているでしょうか？ 相手の言葉をただ聞くのではなく、心で「聴く」のが傾聴ですよね。 傾聴は、単なるコミュニケー […]
/ 最終更新日時 : ほんわか俱楽部・事務局 静寂の向こう側へ 窓の外では、十一月の冷たい雨が音もなく降り続いていた。私は古びた木製の椅子に座り、目の前の彼女の言葉に耳を傾けていた。彼女の声は、まるで遠くから聞こえてくる風鈴のように、かすかに震えていた。 「私の心の中には、誰にも見せ […]
/ 最終更新日時 : ほんわか俱楽部・事務局 孤独の向こう側——夜の静寂にひそむ声 孤独の向こう側——夜の静寂にひそむ声 夜の底で、息を潜めている。 時計の針は、静かに、けれど容赦なく時を刻む。 音のない部屋の隅で、壁に映る影がゆらゆらと揺れている。 こんなふうに、誰にも気づかれず、ただ独 […]
/ 最終更新日時 : ほんわか俱楽部・事務局 人生を深く生きるための１３の鍵 1. 不確実性に足を止められる心理 私たちが何か新しいことを始めようとしたとき、最も強く感じるのが「不確実性」に対する恐れではないでしょうか？ 未確定な未来を予測することは、人間の根本的な欲求 […]
/ 最終更新日時 : ほんわか俱楽部・事務局 カウンセリング用語の一覧 他にもあるかと思いますが、一覧として並べてみます。 【カウンセリングの基本概念】 自己探索、エンカウンター、セラピューティック・アライアンス、サポーティブ・セラピー、ナラティブ・コンストラクション、リレーシ […]
/ 最終更新日時 : ほんわか俱楽部・事務局 依存の心、解放の旅 Ａさんの気づきと変化 Ａさんは、これまで「頼りにされること」が自分の役割だと思って生きてきました。 周囲の人たちから頼まれると、ついその期待に応えようとしました。 それが当たり前であり、自分の存在意義だと無 […]
/ 最終更新日時 : ほんわか俱楽部・事務局 「クライエント」とは？ その言葉に込められた意味 「クライエント」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？ もしかすると、心理カウンセリングの文脈で耳にしたことがあるかもしれません。 しかし、それが何を意味するのかを深く考えたことはありますか？ 心理カウン […]
/ 最終更新日時 : ほんわか俱楽部・事務局 自己呈示は、必ずしもわるくない あるカフェでの出来事から とあるカフェで、隣の席に座っていた若い男性が、面接を受ける前の準備をしていた。 鏡を見ながらネクタイを直し、履歴書を確認し、深呼吸をしていた。 その表情には緊張が滲んでいたが、どこ […]
/ 最終更新日時 : ほんわか俱楽部・事務局 「いい人」から抜け出すために 〜メサイア・コンプレックスと自己決定の心理〜 あなたは「いい人」すぎる？ 「頼られるのは悪いことじゃない。でも、なんだか疲れる…」 「気づけば、私ばかりが損な役回りになっている…」 「断るのが怖い。嫌われたくないし、関係が悪くなるのも嫌だ…」 &nbs […]
