/ 最終更新日時 : ほんわか俱楽部・事務局 経験という名の聖域を、静かなる「窓」へと研磨する ── 痛みの個別性を敬い、自らの疼きと「伴に」座るためのセラピストの作法 誰かの心の深淵に触れるとき、私たちは常に、自分自身の過去という深い森を背負って、その場に立っています。 特に、自らも過酷な葛藤や喪失の季節を通り抜 […]
/ 最終更新日時 : ほんわか俱楽部・事務局 他人の言葉を「万引き」する人たち。「あなたのため」という善意に潜む、支配と空虚の正体について。 序章：その「気持ち悪さ」の正体 相手がとても立派な言葉や、誰かの受け売りの知識を語っている時、急に背筋が寒くなるような「気持ち悪さ」を感じる場合はないでしょうか。 「いかにも自分の考え」であるかのように堂々と語っているけ […]
/ 最終更新日時 : ほんわか俱楽部・事務局 援助者の機能不全：専門職の現場で「聴く力」が失われる構造的な背景 序章：ロジャーズの人間中心主義と共感の崩壊 心理的援助の根幹には、カール・ロジャーズが提唱した「中核となる三条件」という希望の灯火が揺るぎなく存在しています。 ロジャーズは、従来の客観的・機能的な「治療（T […]
/ 最終更新日時 : ほんわか俱楽部・事務局 魂の統合：深淵の縁で紡がれる物語 心の軋み「ギギギ」の正体とは？ユング心理学の「シャドウ」、フォーカシングの「身体知」を手掛かりに、魂の統合と「生まれ直し」の旅を描く物語。最も個人的な痛みが、普遍的な繋がりに変わる瞬間を探求します。
/ 最終更新日時 : ほんわか俱楽部・事務局 セラピストの内なる世界：精神分析の教育分析と、人間性心理学の自己探求に関する比較的な再評価 序論：治療実践における自己知の不可欠性 心理療法において、セラピスト自身の自己、すなわちその人格、経歴、偏見、そして自己認識のレベルは、治療プロセスにおける最も重要な道具です。 それは、セラピストが何を知っ […]
/ 最終更新日時 : ほんわか俱楽部・事務局 日本のメンタルヘルスの現状とは？最新データと課題、支援制度を解説 日本のメンタルヘルスは、患者数の増加や社会構造の変化により、大きな転換期を迎えています。 この記事では、最新の統計データに基づき、日本のメンタルヘルスの現状、私たちが利用できる公的支援、そして社会が抱える根深い課題までを […]
/ 最終更新日時 : ほんわか俱楽部・事務局 線香花火のような自己承認欲求と消えかけの心の火 胸がふわっと浮く瞬間と、すぐに訪れる物足りなさ。自己承認欲求やSNS依存に左右される心を描き、内面の成長や本当の温もりの見つけ方を探る文章。
/ 最終更新日時 : ほんわか俱楽部・事務局 不安の正体とは？原因から治し方まで徹底解説｜今すぐできる解消法も紹介 「理由もないのに胸がザワザワする」 「将来の点を考えると眠れない」 …そんな漠然とした『不安』に悩んでいませんか？ この記事では、不安の正体を脳科学や心理学の観点から解き明かし、専門的な治療法、さらには今日 […]
/ 最終更新日時 : ほんわか俱楽部・事務局 体験的、フォーカシング、およびプロセス指向心理学の体系的・比較分析：ジェンドリンとミンデルの身体化された道筋 【この記事のポイント】 心理療法における「身体アプローチ」の重要性 ユージン・ジェンドリンが提唱した「フォーカシング」の哲学と具体的なやり方（６ステップ） アーノルド・ミンデルが創始した「プロセス指向心理学 […]
/ 最終更新日時 : ほんわか俱楽部・事務局 心が疲れたと感じたら、眠り方を見直そう。睡眠の質を上げる科学的な方法 睡眠とメンタルの深い関係を科学的に解説。なぜ寝不足が心に影響するのか、そのメカニズムを紐解き、今日からできる睡眠の質を上げる具体的な方法で心の不調を改善するヒントをご紹介します。
